Eu sei que é difícil acordar bem todos os dias, mas que culpa a família tem dos problemas que podem gerar "aquele" mau humor matinal? Tento ver prazer em tudo que faço, até por entender a responsabilidade do pai no ambiente da casa. Seguem algumas dicas que funcionam comigo par tornar o dia melhor:
Malhar pela manhã bem cedo para despertar - Faça uma seleção das músicas para o seu treino. Costumo usar lounge para aquecimento e uma seleção das melhores no estilo dance para ganhar movimento. Deixo as românticas ou techno-bossa, jazz-lounge para relaxamento. A música dá mais ritmo ao treino e permite um controle melhor do tempo. Outro ponto importante é que nem sempre estamos a fim de jogar conversa fiada com os outros. Além disso, nosso tempo é cronometrado, em função do longo dia a percorrer.
Prazer na cozinha - Quem não gosta de sentir o cheiro de café fresco, assim que ele escoa pelo filtro? Ou de ver uma mesa de café bem montada? Assim que eu saio da academia passo na padaria e já vou pensando no lanche do recreio das crianças. O tempo voa, mas ver tudo em ordem realmente não tem coisa melhor para começar o dia.
Mantra no caminho do colégio - Parece que não, mas as crianças sentem falta de uma boa energia pela manhã. Minha dica: fale um mantra bem positivo em formato de jogral (pai/filhos). Lembra? Frase-a-frase. Segue o meu diário que repito 2x com minha filha, num clima muito legal:
Coisas do Azul 2008
Isto é muito bom 2008!
Luzes que surgem no asfalto
Que eu procuro já faz muito tempo
Na porta do colégio - Para encerrar o ritual, nada mais gostoso que um beijo nas crianças na porta do colégio e um sonoro "eu te amo" já saudoso pela partida. Pois é...dá para fazer tudo isso em poucas horas da manhã. Basta querer e colher os frutos de um dia maravilhoso.
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